目前,前列腺疾病已成为威胁男性健康的常见因素。很多男性朋友并不知道,前列腺疾病的发病和季节有很大关系。大量的临床实践表明,寒冷天气对男性的前列腺有着很大的不良影响。
寒冷可以使交感神经兴奋性增强,让前列腺敏感地发生腺体收缩、腺管和血管扩张,造成慢性充血,导致尿道内压增加而引起逆流,前列腺液淤积,引起尿频、尿痛、会阴部疼痛等症状;寒冷还可以使人体的免疫功能受到一定程度的削弱,从而使前列腺疾病患病率增加。为了保护前列腺,男性朋友在冬季应该注意哪些问题呢?
每天饮水2升以上
饮水减少必然要使尿液浓缩,排尿次数减少,而尿液内的有毒物质对前列腺及其他脏器(肾脏、膀胱等)的健康很不利。所以,寒冷的季节里仍然提倡要多饮水、多排尿,每天要饮用2升以上的开水或茶水。通过尿液冲洗尿道,有利于前列腺分泌物排出,预防前列腺的感染。但为了避免睡眠后的膀胱过度充盈、频繁起夜而影响休息,在睡前应减少饮水量。
切莫憋尿
尿急时“忍一会儿”的态度是不可取的。憋尿会让膀胱过度充盈,压迫前列腺,对于前列腺疾病患者来说,这样容易造成尿液返流,给高位脏器(肾脏和输尿管)带来危害,甚至造成肾功能衰竭,还可因逼尿肌松弛而发生排尿困难和尿潴留
尽量少“沾”烟酒和辣椒
在寒冷季节,男性喜欢吃辛辣食品、喝酒来取暖。殊不知烟酒、辣椒等食品对前列腺和尿道具有刺激作用,可引起短暂的会阴部位不舒服,还可引起前列腺和膀胱颈的充血、水肿,造成前列腺的抵抗力降低。
做好局部保暖
在冬天穿得太少,前列腺会“着凉”。局部保持温暖的环境可使前列腺和精道内的腔内压力减小,平滑肌纤维松弛,减少出口的阻力,使前列腺的引流通畅。保暖还可以减少肌肉组织的收缩,从而使前列腺的充血水肿状态得到恢复。
避免久坐
冬天里天气冷,人们喜欢室内活动,打麻将、玩扑克。结果,玩时间久了,一些男性就难以坐得住板凳了,“小肚子”会疼得难以忍受。事实上,前列腺的位置决定了男人在很大程度上是坐在前列腺上的,所以经常久坐的男人前列腺负担较重。一些前列腺疾病患者对此会有体会。另外,骑自行车、摩托车以及骑马等骑跨动作都可以造成对前列腺的直接压迫,导致前列腺充血,应该尽量避免。
适度性生活
性生活要有规律,一些青年人往往有性生活或手淫过频的现象,这对前列腺十分不利。适度的性生活才是有利于前列腺健康的。